5時半に起きて１０ｋｍ、それをほぼ毎日が理想。。。
でもほとんどできてないです。5時半に起きるのはできますが。
お決まりのコース３．８ｋｍ、、、うーむ。
しかもキロ６分くらいのジョグリング。
ネットとかツイッターとか見てたら２００ｋｍとか３００ｋｍとか月間ちゃんと走ってる人が多い。わたくし、ずっと１００ｋｍ未満（それでもフルのタイム３時間１０分くらいのタイムですよ！！えへへ）
サブスリーしようと思ったら今のままじゃだめだなというのはちゃんとわかってますよ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
9月10月でしっかりね、練習して神戸マラソンでなんとか壁を、、、やぶりたい。
