5時半に起きて１０ｋｍ、それをほぼ毎日が理想。。。 でもほとんどできてないです。5時半に起きるのはできますが。 お決まりのコース３．８ｋｍ、、、うーむ。 しかもキロ６分くらいのジョグリング。 ネットとかツイッターとか見てたら２００ｋｍとか３００…